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大蒜、洋葱、秋葵是“抗癌神菜”?听听医生怎么说

2019-10-09 16:59:54 来源:禾木嫩光网

真正的“抗癌食物”是什么

特别提示一:蔬菜和水果并不能相互代替。蔬菜尤其是深色蔬菜的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质要高于水果,水果中的碳水化合物、有机酸、芳香物质比蔬菜要多,两者不能相互替代,因此只吃蔬菜或只吃水果都是不可取的。

蔬菜大蒜中含有丰富的类维生素E及维生素C,可以帮助机体抵抗氧化基的损害。洋葱中含有钾、维生素C、叶酸、硒、纤维质等营养成分。大蒜和洋葱独特的气味主要来自于其含有的蒜素,这种蒜素具有消除疲劳、增强体力的作用。实际上,所有新鲜的蔬菜能抗氧化,并非大蒜和洋葱的“独门绝技”。

特别提示二:果汁不能代替鲜果。果汁是水果经压榨、过滤制成,榨汁过程会使水果中营养成分如维生素、膳食纤维等产生损失,尤其是膳食纤维会随着丢弃的固体残渣而大量丢失。(记者杨彦)

蔬菜水果是合理膳食的重要组成部分,位于平衡膳食宝塔中第二层,占每日餐盘分量的一半以上。合理膳食或平衡膳食,是指能够满足机体代谢和营养需要、满足身体功能作用需要的膳食结构或模式。中国居民膳食指南核心推荐三中要求多吃蔬果、奶类、大豆。我国居民普遍蔬菜摄入量下降,肉类摄入提升,近一半人不吃水果。南京市城乡居民人均水果日摄入量只有40克,8%的南京居民水果摄入量达到标准。在蔬菜方面,南京市的城乡居民人均日摄入量292克,距离推荐标准的下限300克还差一点点,蔬菜摄入勉强及格。中国居民膳食指南推荐成人每日摄入300-500克新鲜蔬菜,每餐的食物中至少有一半是蔬菜,而且深色蔬菜应占1/2。指南推荐成人每日摄入200-350克的水果,相当于中等大小的苹果或橙子,或者一捧浆果。

汪文斌说,中突两国在旅游、基础设施建设、可再生能源开发以及人文交流等领域,有巨大合作潜力和广阔合作空间。

由此可见,大蒜、洋葱、秋葵等都只是普通蔬菜而已,营养成分无非是维生素、一些微量元素和矿物质。指望它们具有杀死癌细胞的功效,实在是“异想天开”。

我也试着去做了一下网上的模拟题库,感觉通过率应该会稍高一些。也有挺多好玩的题目,感觉出题人萌萌哒,反正我不选D:

从增长速度看,联营单位年平均工资的增速最高,增长17.3%;股份合作单位增速最低,增长8.2%。除联营、有限责任公司、其他内资、港澳台商企业以外,其余类型单位的平均工资增速均低于全国平均水平。

据新华社报道,国家统计局服务业调查中心、中国物流与采购联合会3月31日联合发布数据,3月份,中国制造业采购经理指数(PMI)为50.5%,比上月上升1.3个百分点,在连续3个月低于50%临界点后重返扩张区间。

全国完善县级脱贫攻坚项目库建设暨扶贫项目资金绩效管理培训班21日在云南省富源县举行。欧青平在培训班上指出,各地要抓住关键环节,重点抓好中央脱贫攻坚专项巡视发现问题和省级党委政府脱贫攻坚成效考核反馈问题整改;规范和完善县级脱贫攻坚项目库建设,坚持现有目标标准,精确选择扶贫项目,加强入库项目审查,精心组织项目实施,全面实施绩效管理,及早谋划2020年后的项目库建设工作。

今年“全民营养周”的时间是5月13-19日(5月第三周),每年的宣传主题和口号不同,今年宣传主题:“多吃蔬果”,宣传口号:“天天蔬果、健康你我”。

罗森(北京)公司总经理车文焕也持有相似的观点,“站在实体店的角度看,我认为是消费升级”。据车文焕透露,罗森便利店在2016年-2018年,来店客数没有下降过。从顾客的消费习惯来看,没有减少来店的次数。同时,客单价虽略微下降,但相对比较稳定。

提醒:果蔬不能互相替代

“政事儿”(微信ID:xjbzse)注意到,临汾市长刘予强出生于1963年1月,他于2016年5月开始任临汾市代市长、市长。这也是他第二次因环保问题被约谈。

江苏省肿瘤医院临床营养科王卉副主任医师指出,人类的营养是由多种多样的食物提供的,指望某种神奇的“抗癌神菜”来抗癌防癌,完全是不切实际的。平衡膳食模式是最大程度上保障人体营养需要和健康的基础,食物多样是平衡膳食模式的基本原则。只有通过平衡膳食,才能满足人体对各种营养素的需要,达到合理营养、促进健康的目的。《中国居民膳食指南(2016版)》中指出,每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。《恶性肿瘤患者膳食指导》中也特别强调食物的选择应多样化。指南中建议平均每天至少摄入12种以上食物,每周25种以上。

“抗癌神菜”只是普通蔬菜

也就是说,北京、上海、深圳的很多白领把一半的工资都用来交房租了。

一位业内专家对此表示,“答题直播或许才刚开始,几大巨头的砸钱行为很可能还会继续延续。但仅仅只是依靠奖金来吸引用户,黏性仍未显现。如今行业出现的常态是,用户会随着不同平台的答题场次而转移,如何做到在空暇时间也能留住用户,是平台所需要考虑的核心。”

在家人和朋友眼里,王海丽是一个特别喜欢学习的人。从关注公益组织开始,她在垃圾分类的过程中,开始学习堆肥的知识。

针对美国等西方国家的动武威胁,俄方多次作出强硬表态。俄罗斯外交部网站援引俄外长拉夫罗夫的话说,此次袭击再次说明叙利亚局势非常危险。一些国家未经叙政府允许便以反恐为借口进入叙利亚,这些国家其实有不可告人的“其他目的”。

秋葵的营养价值确实比较高,富含钾、钙、维生素C、维生素B1、膳食纤维等。但说到底,秋葵只是一种高营养价值的蔬菜,并没有神奇的抗癌作用。被认为具有抗癌作用的秋葵“黏液”,其成分是多糖类物质,有润滑肠道的作用。

贾秀芳说,年轻时吃过苦,让她懂得感恩。“扶贫这些年来,我不知认下多少个‘父母’和‘儿女’,收获了多少感动。”贾秀芳说。现在,越来越多的家人、朋友、公司员工,甚至陌生人,在她的影响下也加入了帮扶队伍。现在,她经常能接到来管她“要孩子”的电话,她成了大家捐献爱心的信息库。

在抗癌蔬菜排行榜上大蒜、洋葱、秋葵是其中的常客,誉为“抗癌神菜”,受到肿瘤患者和养生达人的追捧。秋葵是种很受大家欢迎的蔬菜,被称为“绿色人参”、“植物黄金”,还有一个响当当的名号“癌症的克星”。在传闻中,所谓的“大蒜、洋葱提取物”制成的保健品几乎治百病,防癌、抗菌、降血脂、降压、预防心血管疾病。这些“抗癌神菜”真的有这么神吗?让江苏省肿瘤医院临床营养科王卉副主任医师从营养学的角度理性地分析看看。

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